Método Bebê Leve · Dra. Carla Phablyne
Seu bebê só dorme no colo?
Conheça o Protocolo Sono Leve: a rotina gentil de 14 dias pra seu bebê dormir melhor e sair do colo pro berço aos poucos, sem deixar chorar.
- Plano de 14 dias
- 0 a 12 meses
- Sem deixar chorar
R$ 47,90 à vista ou 12x de R$ 4,95 · Acesso imediato · Garantia de 7 dias
Você se reconhece em alguma dessas cenas?
- Ele dorme no seu colo, mas acorda no instante em que encosta no berço.
- Você passa 30, 40 minutos balançando pra ele pegar no sono.
- Os cochilos duram 20 minutos, e a noite é uma sequência de despertares.
- Ele só dorme mamando, e você já não sabe se é fome ou hábito.
- Você não quer deixar seu bebê chorando sozinho, mas não sabe o que fazer no lugar disso.
Se você marcou pelo menos uma, este protocolo foi feito pra você.
Não é manha. E não é culpa sua.
O bebê dorme em ciclos curtos, de cerca de 40 a 50 minutos. Ao fim de cada ciclo, ele desperta um pouquinho e confere se está tudo igual. Se ele adormeceu no colo e acorda sozinho no berço, estranha e chama por você. A boa notícia: dá pra ensinar outro jeito de adormecer, com gentileza e aos poucos.
O que tem dentro do Protocolo Sono Leve
Plano de 14 dias
Uma tarefa pequena por dia, pra você saber exatamente o que fazer hoje.
Método CALMA
5 passos que preparam o corpo e o cérebro do bebê pra dormir.
Escada do Colo ao Berço
A transição em 5 degraus, sem deixar chorar sozinho.
Massagem que acalma
O passo a passo da fisioterapia pediátrica pra o corpinho desacelerar.
Rotinas prontas por idade
Um dia completo de exemplo pra 0–3, 3–6, 6–9 e 9–12 meses.
Quando o corpo atrapalha o sono
Os sinais de desconforto físico que nenhuma tabela de horários resolve.
Sono seguro e checklist
Com base nas diretrizes da SBP e da Academia Americana de Pediatria.
Diário do sono + guia "E se…?"
Pra acompanhar a evolução e saber o que fazer nas madrugadas difíceis.
E-book em PDF com 37 páginas. Você lê no celular ou imprime.
Como funcionam os 14 dias
- 1
Noite 1
Comece hoje.
3 ajustes rápidos que você aplica já na primeira noite.
- 2
Dias 1 a 7
Construa a base.
Horários, ambiente, ritual e massagem.
- 3
Dias 8 a 14
Do colo pro berço.
A transição gradual, no ritmo do seu bebê.
Quem vai te guiar
Sou a Dra. Carla Phablyne, fisioterapeuta pediátrica, com aperfeiçoamento em terapia manual, desenvolvimento motor infantil, disquesia, torcicolo congênito e assimetria craniana. No consultório, vejo todos os dias que o corpo dorme primeiro: desconforto na barriga, tensão e postura atrapalham o sono tanto quanto a rotina. Por isso, este protocolo vai além dos horários.
Aqui em casa
A rotina de sono da nossa filha começou a ser construída antes mesmo de ela nascer. Desde os 2 meses de vida, ela acorda só uma vez por noite. Não conto isso pra comparar, porque cada bebê tem seu tempo. Conto pra mostrar que rotina se constrói, e dá pra começar em qualquer fase.
Comece hoje à noite
- Plano de 14 dias, com uma tarefa por dia
- Método CALMA e Escada do Colo ao Berço
- Massagem que acalma e rotinas prontas por idade
- Sono seguro, checklist e sinais de desconforto físico
- Diário do sono e guia "E se…?"
12x de R$ 4,95
ou R$ 47,90 à vista
Pagamento seguro pela Hotmart · Acesso imediato no seu e-mail
Garantia de 7 dias. Leia, aplique e, se sentir que não é pra você, peça o reembolso em até 7 dias pela própria Hotmart. Sem perguntas.
Perguntas frequentes
Serve pra que idade?
De 0 a 12 meses. Cada passo tem adaptações por idade, e há rotinas prontas pra cada fase.
Vou precisar deixar meu bebê chorar?
Não. O protocolo usa uma transição gradual, e você nunca deixa o bebê chorando sozinho.
Meu bebê tem menos de 3 meses. Já posso usar?
Pode. Nessa fase, o foco é ritmo, ambiente e sono seguro, e o protocolo indica o que aplicar e o que esperar.
Como recebo o material?
Logo após a confirmação do pagamento, você recebe o acesso por e-mail e baixa o PDF na hora.
E se não funcionar pro meu bebê?
Você tem 7 dias de garantia. E o protocolo traz os sinais de quando vale procurar o pediatra ou uma avaliação de fisioterapia.
Substitui o pediatra?
Não. É um material educativo que complementa o acompanhamento médico do seu bebê.
Seu bebê pode dormir melhor. E você também.
Pequenas mudanças, repetidas todo dia, mudam as noites da sua casa.